A importância da água para um envelhecimento ativo e saudável

Share on facebook Partilhe Grande parte do nosso sangue e das nossas células são compostas por água e sabemos que esta é necessária para uma boa saúde e para que…

O corpo humano é composto por 60% de água e, se falarmos apenas do cérebro, falamos de cerca de 75%.

Construir ossos de qualidade até ao final da idade de adulto jovem, permite garantir a obtenção de uma boa reserva inicial de massa óssea, a qual se vai esgotando lentamente…

A água gaseificada, também chamada água carbonatada, é água simples com adição natural ou artificial de dióxido de carbono.

Mas que minerais são estes? São nutrientes que podem encontrar na vossa água que têm um impacto directo na hidratação e no rendimento dos atletas, minimizando a fadiga e otimizando…

A maior longevidade e uma atitude positiva relativamente à atividade física faz com que haja um número crescente de atletas seniores a participar em competições desportivas, com destaque para as…

Quando faz frio não temos tanta sede, o que leva a que o consumo de água diário seja menor. Por mais estranho que pareça, o risco de desidratação pode ser…

75% do peso do nosso cérebro é água. Se desidratarmos em demasia, o cérebro também desidrata, afectando o seu funcionamento.

Beber água é a base de uma vida saudável. Com o passar dos anos, a importância deste hábito aumenta, até porque as pessoas de idade mais avançada têm maior tendência…