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Alguns destes estudos sugerem que a água com gás pode aumentar a gerlina, que é uma hormona da fome. De facto, quando os níveis de gerlina são elevados, sente-se mais…
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Na vida de uma mulher, viver este período em pleno, cuidando do corpo e da mente, ajuda a desfrutar dos nove meses de gestação a um ritmo mais relaxado e…
Praticar desporto no verão: cuidados a ter
O bom tempo e as férias dão vontade de fazer exercício físico. Mas cuidado: temperaturas mais elevadas, exigem cuidados redobrados.
Hidratação no Ciclismo
Seja em modo competitivo ou apenas em lazer, os ciclistas deverão ter cuidado com a sua hidratação.
Desporto na gravidez: exercícios para o terceiro trimestre
O caminho tem sido longo e, decerto, muito especial. Mas, chegado o terceiro trimestre, vamos conhecer os exercícios e cuidados a ter nestes três meses finais da gravidez.
Desporto na gravidez: exercícios para o segundo trimestre
Neste trimestre é comum sentir um aumento de energia. Muitas mulheres dizem que este é o trimestre em que se sentem melhor, sendo um excelente momento para se concentrar na…
Desporto na gravidez: exercícios para o primeiro trimestre
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Hidratação: um pilar para os jogadores de rugby
Cada desporto tem as exigências específicas de nutrição e hidratação, e o rugby não é excepção.
Água sem Gás VS Água com Gás
Para os atletas, é importante saber quais são as caraterísticas das diferentes águas e a sua influência no estado de hidratação durante o exercício ou na reposição dos fluidos perdidos…
Vimeiro, fonte de equilíbrio
Mais de 600 músculos trabalham em sintonia para ajudá-lo a saltar mais alto, ir mais longe, fazer o que pensava ser impossível.