Praticar desporto no verão: cuidados a ter
O bom tempo e as férias dão vontade de fazer exercício físico. Mas cuidado: temperaturas mais elevadas, exigem cuidados redobrados.
O bom tempo e as férias dão vontade de fazer exercício físico. Mas cuidado: temperaturas mais elevadas, exigem cuidados redobrados.
Seja em modo competitivo ou apenas em lazer, os ciclistas deverão ter cuidado com a sua hidratação.
O caminho tem sido longo e, decerto, muito especial. Mas, chegado o terceiro trimestre, vamos conhecer os exercícios e cuidados a ter nestes três meses finais da gravidez.
Neste trimestre é comum sentir um aumento de energia. Muitas mulheres dizem que este é o trimestre em que se sentem melhor, sendo um excelente momento para se concentrar na sua rotina física.
Um dos cuidados fundamentais para uma voz saudável é uma boa hidratação.
O que devem as mães beber durante o período de amamentação?
Cada desporto tem as exigências específicas de nutrição e hidratação, e o rugby não é excepção.