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Desportistas

Praticar desporto no verão: cuidados a ter

O bom tempo e as férias dão vontade de fazer exercício físico. Mas cuidado: temperaturas mais elevadas, exigem cuidados redobrados.

Hidratação no ciclismo
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Desportistas

Hidratação no Ciclismo

Seja em modo competitivo ou apenas em lazer, os ciclistas deverão ter cuidado com a sua hidratação.

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Mães e Filhos

Desporto na gravidez: exercícios para o terceiro trimestre

O caminho tem sido longo e, decerto, muito especial. Mas, chegado o terceiro trimestre, vamos conhecer os exercícios e cuidados a ter nestes três meses finais da gravidez.

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Mães e Filhos

Desporto na gravidez: exercícios para o segundo trimestre

Neste trimestre é comum sentir um aumento de energia. Muitas mulheres dizem que este é o trimestre em que se sentem melhor, sendo um excelente momento para se concentrar na sua rotina física.

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Equilíbrio

Como ter uma voz saudável

Um dos cuidados fundamentais para uma voz saudável é uma boa hidratação.

Hidratação durante a amamentaçãop
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Mães e Filhos

Hidratação no período da amamentação

O que devem as mães beber durante o período de amamentação?

Rugby e Hidratação
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Desportistas

Hidratação: um pilar para os jogadores de rugby

Cada desporto tem as exigências específicas de nutrição e hidratação, e o rugby não é excepção.

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