Praticar desporto no verão: cuidados a ter
O bom tempo e as férias dão vontade de fazer exercício físico. Mas cuidado: temperaturas mais elevadas, exigem cuidados redobrados.
Hidratação no Ciclismo
Seja em modo competitivo ou apenas em lazer, os ciclistas deverão ter cuidado com a sua hidratação.
Desporto na gravidez: exercícios para o terceiro trimestre
O caminho tem sido longo e, decerto, muito especial. Mas, chegado o terceiro trimestre, vamos conhecer os exercícios e cuidados a ter nestes três meses finais da gravidez.
Desporto na gravidez: exercícios para o segundo trimestre
Neste trimestre é comum sentir um aumento de energia. Muitas mulheres dizem que este é o trimestre em que se sentem melhor, sendo um excelente momento para se concentrar na sua rotina física.
Como ter uma voz saudável
Um dos cuidados fundamentais para uma voz saudável é uma boa hidratação.
Hidratação no período da amamentação
O que devem as mães beber durante o período de amamentação?
Hidratação: um pilar para os jogadores de rugby
Cada desporto tem as exigências específicas de nutrição e hidratação, e o rugby não é excepção.