Minerais preciosos: A importância da água para a Mulher

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A água é o principal constituinte do corpo, correspondendo, regra geral, a 60% do peso de uma mulher adulta.

Devido à sua especificidade hormonal e outras características morfológicas, a Mulher tem necessidades únicas de nutrientes, nas quais se incluem minerais fundamentais ao bom funcionamento do organismo, para além das necessidades naturais de hidratação. 

Mais do que beber água, a Mulher precisa de uma água com minerais que satisfaçam essas necessidades únicas.

Hidratação na Mulher

A água está envolvida em quase todas as funções corporais, uma vez que serve de transportador de nutrientes e outras substâncias no sistema circulatório. É também o veículo excretor dos produtos resultantes das reações químicas, eliminando resíduos e toxinas e, ainda, lubrifica as articulações e fornece suporte estrutural aos tecidos 

Uma dose diária de 1,5 a 2 litros de água promove o equilíbrio hídrico do corpo feminino, embora as necessidades variem em função da idade, da atividade física e desportiva, das circunstâncias pessoais (estados de ansiedade, menstruação, fase de crescimento, gravidez) e condições meteorológicas.

Ao longo da sua vida adulta, as mulheres devem beber cerca de dois litros de água por dia, em média.

Minerais preciosos

Mas as águas não são todas iguais. Podem conter maior ou menor mineralização, isto é, minerais dissolvidos, que têm um impacto direto na saúde, regulando a frequência cardíaca, otimizando a função nervosa e a contração muscular, para além da manutenção da densidade óssea, da dentição e da regulação do metabolismo celular e do pH sanguíneo.  

Tal como a água, os minerais são essenciais para os humanos. E como o organismo não consegue produzi-los, é necessária a sua ingestão de forma regular através dos alimentos e da água.

Uma água como a Vimeiro Original contém minerais muito importantes para todas as pessoas em todas as fases da vida, mas são particularmente essenciais para as mulheres. Não só a sua fisiologia específica beneficia da presença destes elementos, como também complementam as exigências inerentes a etapas específicas da vida de uma mulher, como a gravidez ou a amamentação, por exemplo. 

Esses minerais valiosos para a Mulher são:

Cálcio: participa na formação dos ossos e dentes, regulação da contração muscular e da atividade do miocárdio (coração), coagulação do sangue, transmissão de impulsos nervosos, tonicidade dos vasos sanguíneos e regulação da permeabilidade celular;

Magnésio: participa na formação dos ossos e dentes, regulação da contração muscular e da atividade do miocárdio, coagulação do sangue, transmissão de impulsos nervosos, tonicidade dos vasos sanguíneos e regulação da permeabilidade celular;

Potássio: participa na regulação do desempenho do músculo e do miocárdio (coração), participa na excitabilidade neuromuscular, na manutenção do equilíbrio ácido-base, na retenção de água intracelular, pressão osmótica e bom funcionamento celular e, ajuda a controlar a tensão arterial.

Sódio: participa na regulação da permeabilidade celular e na manutenção dos líquidos extracelulares promovendo o bom funcionamento celular; 

Bicarbonato: ajuda a regular as funções dos nervos e músculos e a manter o equilíbrio ácido-base (pH), o equilíbrio hídrico e o bom funcionamento do intestino;

Zinco: componente de inúmeras enzimas e proteínas, participando na regulação da expressão de alguns genes;

Sílica: participa na síntese de colagénio, elastina e ácido hialurónico, com ação regeneradora das articulações, ligamentos, tendões, sendo também um reestruturante da pele.

Mulher por inteiro

O consumo adequado de água, e especialmente de água mineral natural, está associado a uma maior qualidade alimentar e menor relação peso-estatura. Em alguns países observa-se que as mulheres que consomem mais de água mineral natural tendem a ter uma dieta com maior qualidade nutricional e menor densidade em energia, ao que acresce também uma alimentação mais saudável, mais rica em frutas e legumes e menos produtos açucarados e, consequentemente, a menor peso corporal

As águas minerais naturais representam uma escolha importante na vida de todas as mulheres para satisfazer as necessidades do seu organismo, na hidratação e nos minerais necessários ao seu bom funcionamento. Não é só escolher beber mais água, mas beber a água que complementa um estilo de vida saudável e uma atitude proactiva na procura pelo equilíbrio. 

Cuide do seu corpo por inteiro. Beba Água do Vimeiro.

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