Seja qual for a motivação por detrás da sua prática desportiva, há algo que todos os atletas têm em comum: a preocupação com a hidratação para o desempenho desportivo e…

Durante a época do Natal e da Passagem de Ano, partilhamos momentos especiais, de celebração, união e confraternização com a família e amigos, e deixamos de lado alguns compromissos como…

Pelo facto de não sentir calor, só ver água em seu redor, ter o vento a bater-lhe na face e não ter sede, acha que não precisa de beber água?

A hidratação deve fazer parte da rotina do atleta de qualquer modalidade desportiva, uma vez que influencia o rendimento durante o exercício, diminui o tempo de recuperação a curto prazo,…

Alguns destes estudos sugerem que a água com gás pode aumentar a gerlina, que é uma hormona da fome. De facto, quando os níveis de gerlina são elevados, sente-se mais…

Na vida de uma mulher, viver este período em pleno, cuidando do corpo e da mente, ajuda a desfrutar dos nove meses de gestação a um ritmo mais relaxado e…