Últimos artigos
A importância do Cálcio na gravidez e na infância
O cálcio é um mineral cuja importância é transversal a qualquer fase do ciclo vital. Na gravidez, o cálcio tem um papel fundamental relacionado com a formação e desenvolvimento dos…
Hidratação para Diferentes Modalidades Desportivas
Seja qual for a motivação por detrás da sua prática desportiva, há algo que todos os atletas têm em comum: a preocupação com a hidratação para o desempenho desportivo e…
Águas do Vimeiro: Qualidade, Bem-Estar e Compromisso com a Saúde
A saúde começa, de facto, com um processo digestivo otimizado e é através deste que se consegue obter os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo em todas as fases…
Importância da Hidratação no regresso à Escola
A saúde começa, de facto, com um processo digestivo otimizado e é através deste que se consegue obter os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo em todas as fases…
“Sou dos que fica o dia todo na praia”: que cuidados extra de hidratação devo ter?
A saúde começa, de facto, com um processo digestivo otimizado e é através deste que se consegue obter os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo em todas as fases…
O que realmente importa na água que bebemos?
A saúde começa, de facto, com um processo digestivo otimizado e é através deste que se consegue obter os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo em todas as fases…
Terá a água um impacto crucial na Saúde Digestiva?
A saúde começa, de facto, com um processo digestivo otimizado e é através deste que se consegue obter os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo em todas as fases…
Beber água ajuda a emagrecer: verdade ou mito?
É sabido que a água mineral é a maior aliada no equilíbrio e bom funcionamento do organismo. E uma das suas conhecidas funções é a de acelerar o metabolismo (ou…
Beber água em excesso pode ser prejudicial: verdade ou mito?
Poupemos-lhe o suspense: beber água em quantidades excessivas faz mal, mas sob condições muito específicas. Se fizermos o paralelismo entre o corpo humano e um veículo automóvel, diríamos que a…
A importância da água para um envelhecimento ativo e saudável
A importância da água para um envelhecimento ativo e saudável
Água: porque continua a ser o derradeiro vencedor contra a ressaca?
Talvez tenha recebido um convite para ir jantar à casa daquela amiga na próxima 6ª feira à noite. Ou talvez tenha decidido ir à festa de aniversário do seu melhor…
Dificuldade respiratória no bebé e na criança e a importância da hidratação
Com a chegada do inverno as infeções das vias respiratórias nos mais pequenos são motivo de preocupação para muitos pais e famílias em Portugal, e também no resto do mundo.
Gastroenterite aguda e a importância da hidratação
A Gastroenterite aguda (GEA) é uma doença bastante comum na infância e uma das causas mais comuns de internamento nos serviços de pediatria em Portugal. As crianças até aos 3…
Como manter a rotina de treino entre o Natal e a Passagem de Ano
Durante a época do Natal e da Passagem de Ano, partilhamos momentos especiais, de celebração, união e confraternização com a família e amigos, e deixamos de lado alguns compromissos como…
Água mineralizada, uma aliada na luta contra o cancro
A água é o elemento central de uma alimentação saudável, sendo recomendado o seu consumo adequado e diário para um bom funcionamento do organismo.
Importância dos minerais para os celíacos
A doença celíaca é uma doença autoimune que, como reação ao consumo de glúten – uma proteína encontrada no trigo, cevada, aveia, centeio e seus derivados, presente na dieta básica…
Sinais de desidratação no bebé e na criança
A água é o elemento central na nutrição humana e assume um papel ainda mais relevante em pediatria – 75% do peso corporal de uma criança é composto por água.
A hidratação nos desportos em alto mar
Pelo facto de não sentir calor, só ver água em seu redor, ter o vento a bater-lhe na face e não ter sede, acha que não precisa de beber água?
Importância da água no cuidado da pele
Share on facebook Partilhe Grande parte do nosso sangue e das nossas células são compostas por água e sabemos que esta é necessária para uma boa saúde e para que…
Benefícios da água mineralizada na saúde do coração
Beber água diariamente traz inúmeros benefícios para o organismo e pode até ajudar na prevenção de insuficiência cardíaca, mas não é qualquer água que tem impacto no bom funcionamento do…
Hidratação na prática de futebol
A hidratação deve fazer parte da rotina do atleta de qualquer modalidade desportiva, uma vez que influencia o rendimento durante o exercício, diminui o tempo de recuperação a curto prazo,…
Como manter uma boa hidratação durante a gravidez
Num dos artigos anteriores abordámos os motivos pelos quais é especialmente importante manter uma boa hidratação durante a gravidez.
Beber água favorece a saúde mental
O corpo humano é composto por 60% de água e, se falarmos apenas do cérebro, falamos de cerca de 75%.
Importância dos minerais durante a gravidez
No artigo sobre a Importância da hidratação durante a gravidez foram abordados vários motivos pelos quais a mulher grávida deve dar especial importância ao consumo de água adequado.
A água é o melhor detox
Share on facebook Partilhe O papel da H2O no tratamento das inflamações Comer alimentos com caraterísticas anti-inflamatórias, como o alho e o limão é, sem dúvida, uma boa forma de…
Importância da hidratação durante a gravidez
Sabemos que uma boa hidratação é essencial ao longo de todo o ciclo vital, no entanto, existem períodos em que devemos dar ainda mais importância à água que bebemos. A…
Como a Água do Vimeiro pode contribuir para uma melhor saúde óssea?
Construir ossos de qualidade até ao final da idade de adulto jovem, permite garantir a obtenção de uma boa reserva inicial de massa óssea, a qual se vai esgotando lentamente…
Como prevenir Pedras nos Rins
Os cálculos renais, vulgarmente conhecidos por pedras nos rins, são uma patologia que afeta uma porção significativa da população portuguesa.
A água com gás descalcifica os ossos. Mito ou Verdade?
A água gaseificada, também chamada água carbonatada, é água simples com adição natural ou artificial de dióxido de carbono.
A água com gás engorda! Mito ou verdade?
Alguns destes estudos sugerem que a água com gás pode aumentar a gerlina, que é uma hormona da fome. De facto, quando os níveis de gerlina são elevados, sente-se mais…
Benefícios ou contraindicação do consumo de água com gás durante a gestação, será que existem mesmo?
A água com gás é a “prima” não adoçada dos refrigerantes, apresentando-se como uma bebida bastante simples.
Dieta Isenta de Glúten
A dieta isenta de glúten já faz parte das rotinas alimentares de milhares de portugueses que asseguram ter hoje uma maior qualidade de vida desde que identificaram o seu problema,…
Os benefícios do yoga na gravidez
Na vida de uma mulher, viver este período em pleno, cuidando do corpo e da mente, ajuda a desfrutar dos nove meses de gestação a um ritmo mais relaxado e…
Dar água ao bebé. Que estratégias utilizar?
Já é do conhecimento geral que o corpo humano é constituído essencialmente por água, sendo por isso essencial à vida!
Vimeiro Original no alívio das cólicas do bebé
As vantagens de usar Vimeiro na preparação do leite adaptado.
Retenção de líquidos: o que é e como eliminar
A retenção de líquidos é a acumulação de fluidos no organismo. Saiba como identificar e eliminar este problema.
Praticar desporto no verão: cuidados a ter
O bom tempo e as férias dão vontade de fazer exercício físico. Mas cuidado: temperaturas mais elevadas, exigem cuidados redobrados.
Hidratação no Ciclismo
Seja em modo competitivo ou apenas em lazer, os ciclistas deverão ter cuidado com a sua hidratação.
Desporto na gravidez: exercícios para o terceiro trimestre
O caminho tem sido longo e, decerto, muito especial. Mas, chegado o terceiro trimestre, vamos conhecer os exercícios e cuidados a ter nestes três meses finais da gravidez.
Desporto na gravidez: exercícios para o segundo trimestre
Neste trimestre é comum sentir um aumento de energia. Muitas mulheres dizem que este é o trimestre em que se sentem melhor, sendo um excelente momento para se concentrar na…
Desporto na gravidez: exercícios para o primeiro trimestre
Na primeira parte desta série de artigos dedicados ao desporto na gravidez, mostrámos que a prática desportiva oferece enormes benefícios para a mulher grávida, tanto mentais como físicos.
Desporto na gravidez: Benefícios e cuidados
Desporto na gravidez: Benefícios e cuidados
Amamentação: Vitaminas e minerais fundamentais
O leite materno deve ser rico em vitaminas e minerais essenciais à saúde e desenvolvimento do bebé. Vamos falar dos mais relevantes.
Como ter uma voz saudável
Um dos cuidados fundamentais para uma voz saudável é uma boa hidratação.
Alimentação no período da amamentação
Já falámos do que as mães podem ou não beber nesta fase, mas saber que alimentos podem comer e em que quantidade é também muito importante.
Hidratação no período da amamentação
O que devem as mães beber durante o período de amamentação?
Hidratação: um pilar para os jogadores de rugby
Cada desporto tem as exigências específicas de nutrição e hidratação, e o rugby não é excepção.
Minerais preciosos: A importância da água para a Mulher
Mais do que beber água, a Mulher precisa de uma água com minerais que satisfaçam as suas necessidades únicas. Saiba que minerais são esses.
O peso do bebé
As primeiras coisas que se diz de um recém-nascido é o nome, o dia em que chegou ao mundo e quanto pesava à nascença.
A Hidratação e os Atletas mais velhos (2ª parte)
Mas que minerais são estes? São nutrientes que podem encontrar na vossa água que têm um impacto directo na hidratação e no rendimento dos atletas, minimizando a fadiga e otimizando…
Minerais essenciais na alimentação do bebé
Os bebés precisam de nutrientes para se poderem desenvolver e crescer, fortes e saudáveis.
A Hidratação e os Atletas mais velhos (1ª parte)
A maior longevidade e uma atitude positiva relativamente à atividade física faz com que haja um número crescente de atletas seniores a participar em competições desportivas, com destaque para as…
Vem aí o Natal e o Ano Novo
Nesta época festiva é comum fazer uma pausa nos bons hábitos alimentares, e deixá-los para o ano seguinte.
Cólicas no Bebé
Os primeiros meses, é sabido, são considerados uma verdadeira aventura para as famílias, sejam de primeira viagem ou já experientes. Porque na verdade, não há dois bebés iguais, mas há…
Água sem Gás VS Água com Gás
Para os atletas, é importante saber quais são as caraterísticas das diferentes águas e a sua influência no estado de hidratação durante o exercício ou na reposição dos fluidos perdidos…
Lembre-se beba água mesmo nos dias mais frios
Quando faz frio não temos tanta sede, o que leva a que o consumo de água diário seja menor. Por mais estranho que pareça, o risco de desidratação pode ser…
Água ou bebidas desportivas: o que beber durante a prática desportiva?
Uma hidratação adequada aumenta os níveis de energia, levando a uma boa função muscular e nervosa, pelo que deve ser uma prioridade para todos os praticantes de desporto.
3 regras de hidratação para atletas profissionais
A água é um dos elementos fundamentais no corpo humano, principalmente para quem perde regularmente líquidos devido a práticas desportivas que envolvem um treino físico constante e intenso.
Pode a água prevenir a demência?
75% do peso do nosso cérebro é água. Se desidratarmos em demasia, o cérebro também desidrata, afectando o seu funcionamento.
Vimeiro, fonte de equilíbrio
Mais de 600 músculos trabalham em sintonia para ajudá-lo a saltar mais alto, ir mais longe, fazer o que pensava ser impossível.
Água: o elixir para envelhecer com qualidade
Beber água é a base de uma vida saudável. Com o passar dos anos, a importância deste hábito aumenta, até porque as pessoas de idade mais avançada têm maior tendência…
A desidratação pode provocar disfunção erétil?
A disfunção erétil ocorre quando existe uma dificuldade constante ou recorrente de obter e/ou manter uma ereção, que permita uma atividade satisfatória.
Como a desidratação afecta os desportistas (e como a evitar)
A desidratação tem um enorme impacto no desempenho desportivo. Por isso é fundamental beber água nas quantidades necessárias para evitar problemas durante e após o exercício físico.
Sempre em movimento: os 5 melhores desportos para seniores
Uma vida ativa é uma vida saudável e, com o avançar da idade, é importante reforçar esta máxima e continuar em movimento.
Como a água ajuda os atletas a prevenir as dores musculares
Sabia que a água tem impacto direto no desempenho dos desportistas? Uma boa hidratação acelera a recuperação, aumenta a resistência e alivia a inflamação dos músculos.
Uma boa noite de sono para si e para o seu bebé
A maioria das mulheres grávidas queixa-se de insónias, mas uma hidratação adequada pode ajudar a uma noite bem dormida
Sintomas de constipação no bebé. Perceba a importância da hidratação
Nos primeiros meses de vida, a hidratação do seu bebé é feita através do leite materno ou do leite adaptado.
